Здоровый образ жизни
Магний: симптомы дефицита и лучшие источники
У 80% россиян сниженный магний — отсюда судороги, бессонница, тревога и тяга к шоколаду. Симптомы, формы добавок (цитрат, глицинат) и нормы.
10.05.2026
13 мин